三頭山（1,524.5m） 健脚コース

2023年6月10日（土）曇り　参加者 男性5名　

コースタイム 5時間16分 休憩 54分 合計 6時間10分 行程 9.2km 上り 1212m 下り 740m

小河内神社バス停 09:08-09:27 三頭山登山口 09:33-10:32 イヨ山 10:47-11:38 ヌカザス山 11:50-12:16 入小沢ノ峰 12:34-13:15 三頭山（西峰）13:50-13:55 ムシカリ峠 13:57-14:44 三頭大滝 14:44 大滝休憩小屋 14:55-15:11 森林館 15:13-15:19 檜原都民の森駐車場

三頭山健脚コースの参加者は男性のみの５名でした。二週間前には通行できなかった奥多摩湖にかかる麦山の浮橋（ドラム缶橋）が幸いにも通れるようになっていて、浮橋から09:08にスタートしました。対岸に渡って車道を少し歩き、09:27に三頭山登山口に到着、登山口からはすぐに急登が始まります。イヨ山まで約1時間、さらにヌカザス山まで1時間弱と急登が続きます。そうした中でもアプリで見ると平均ペースは130-150%で「速い」となっていて驚きました。また先頭を行く80歳のMさんについて行けたのは最も若いKさんだけで、Mさんのタフさには皆驚かされました！

三頭山の上部は明るいブナ林で、山ツツジも咲いていてきれいでした。13:15に山頂到着。曇りでしたが、一瞬雲が晴れて富士山も見渡せてラッキーでした。昼食をとっている間に小さな４ｍｍほどのブヨがいっぱい集まってきてだいぶ刺されました。その日は大丈夫だったのですが、翌日以降に赤く膨れて激しい痒みが襲ってきました。夏山ではブヨ対策の虫よけスプレーは必携だと痛感しました。

三頭山から檜原都民の森駐車場までの下りのコースは、上りのコースとは打って変わって、非常によく整備されていて、傾斜も緩く、楽に下ることができました。登りは傾斜がきつくて大変でしたが、前後日ともに雨の間に挟まれた１日だけの曇りの天気を与えられ、とてもラッキーな山行でした。